Лучшее за 24 часа
Лучшее за неделю
Мини Конкурс Блогов
Конкурс «ЧМ по хоккею» - В этом году Москва и Санкт-Петербург принимают чемпионат мира по хоккею. Как вы оцениваете шансы нашей сборной? Болеете ли вы за наших? Успели ли вы забронировать места на стадионе?
Участвуют все новые записи с меткой «хоккей»
Конкурс завершился
Последние публикации в блогах
Блог ALEX FITNESS
→
Блонди вернулась с тренировки) Или как девочки летали)))
Весела, борда, полна позитива! Пью 1% кефир и радуюсь! Ура!!!!
Сегодня не стала себя истязать большими нагрузками, тем более что после болезни. Читать дальше →
Блог ALEX FITNESS
→
Сколько раз в неделю...
Друзья! Как вы думаете. сколько раз в неделю и с какой интенсивностью надо заниматься спортом?? И каким?
Нам очень интересно, что нравится ВАМ? Силовые, кардио, групповые, танцы, утром, вечером, персональные тренировки или вы все сами уже знаете? Йога или Зумба? Приседания или степперы??
Оксана → Диета - БЕЛКИ
И снова у меня безуглеводный день,,,, могу есть только белки, овощи и зеленые яблоки)))) Омлет на завтрак и вкусный кофе — МММММ вкуснятина! А что ты ешь на завтрак, чтобы быть в форме? Белки надо есть всегда, а вот с углеводами будьте осторожней, особенно после 15. Читать дальше →
Оксана → Кардио тренировка для жиросжигания
Оксана → качай ягодицы!
ягодицы не купишь в магазине, не займешь у подруг, ягодицы можно заработать только адски тяжелым трудом в тренажерном зале! Я сегодня мега круто потренировалась- прагала на скакалке, приседала с огромной штангой, делала выпады с немаленькими гантелями, тяги на спину, ПРЫГАЛА НА ЛАВКУ С ГАНТЕЛЯМИ В РУКАХ, суперсет на пресс. Читать дальше →
Блог ALEX FITNESS → качай ягодицы!
Яодицы не купишь в супрмаркете, не возьмешь взаймы у подруг поносить,… Ягодицы можно сделать себе самостоятельнно при помощи адских тренировок в тренажерном зале и кушать только правильные продукты по жизни. Читать дальше →
Блог ALEX FITNESS
→
ЯГОДЫ в ЯГОДИЦЫ!
Кажется, что вот только новый год был, за окном минус 20 и мысли о лете для многих, как мысли о страрости — наступит конечно, не очень скоро. Читать дальше →
Elena
→
ФРЕНДЗОНА - есть ли дружба между нами...?
Узнала сегодня новое для себя слово — френдзона. Смысл понятен сразу.
А действительно, секс по дружбе - это нормально? Ведь лучше с проверенным человеком, чем с посторонним. Читать дальше →
Оксана → фитнес еда
УРА!!! наконец то сегодня у меня углеводный день и я ем на завтрак гречневую кашу) А что едите вы на завтрак ??? день задался! я счастлива — еду на новую работу))На улице -20 — как на северном полюсе, скорей бы лето ( солнце, жара, пляжик)))) Вечером планирую побегать часа полтора!!! А вы тренируетесь каждый день?
